Er dagens anbefalinger for soleksponering og vitamin D utdaterte?
Var de noensinne riktige?
Helt ferske studier gir oss en pekepinn…

Kosttilskudd er en milliardindustri, du kan kjøpe en pille for alt!

Og det mest populære nå i dag: Vitamin D!
Supervitaminet!

Personer med lave verdier av vitamin D har høyere risiko for nesten alle sykdommer og problemer du kan tenke deg: kreft, diabetes 2, overvekt, beinskjørhet, hjerteinfarkt, slag, depresjon, kognitive vansker, autoimmune sykdommer og mye mer.

Vitamin D er også essensielt for at kroppen skal ta opp kalsium fra maten, og da også essensielt for beinhelsen din.

Etterhvert som vitamin D ble forsket mer og mer på begynte flere forskere å mistenke at vitaminet var involvert i enda flere biologiske prosesser.

Og de trodde at flesteparten av oss ikke fikk nok av det.

Det var jo logisk!

Vitamin D er et hormon som kroppen lager ved at huden vår får sol på seg. Det er veldig vanskelig å få nok gjennom bare kosthold. Siden mange av oss bor i...